Šeit plkstKUANGS, izgatavojam vairākussvērtie produktikuru mērķis ir palīdzēt jums atslābināt ķermeni un prātu — no mūsu vislabāk pārdotajām precēmSvērtā segauz mūsu visaugstāk novērtētoplecu aptinumsunsvērtais klēpja paliktnis.Viens no mūsu visbiežāk uzdotajiem jautājumiem ir: "Vai jūs varat gulēt ar svērtu segu?"Īsā atbilde ir jā.Ir ne tikai pieņemami gulēt ar svērtu segu — tas ir arī iedrošināts!
Pētījumi liecina, ka gulēšana uz nosvērtas segas var ievērojami optimizēt snaudas daudzumu un kvalitāti, īpaši, ja ciešat no trauksmes vai citām garīgām slimībām.
1. Izvēlieties pareizo svērto segu
Atrodot savam svaram un gulēšanas izvēlēm piemērotāko segu, varat ērti un droši gulēt.Katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpēc nedomājiet, ka jūsu drauga vai partnera svērtā sega jums ir piemērota.Daži cilvēki dod priekšroku svērtām segām ar stikla pērlītēm, jo tās ir klusākas un palīdz uzturēt lietotājam vēsāku, savukārt citi dod priekšroku plastmasas krellēm, jo tās saglabā siltumu un bieži vien ir lētākas.
Protams, jāizvēlas arī savam svaram piemērots izmērs.Ņemiet vērā, ka lielākā daļa ražotāju iesaka saritināties ar svērtu segu, kas ir aptuveni 10% no jūsu kopējā ķermeņa svara, lai nodrošinātu optimālu komfortu un relaksāciju.
2. Apsveriet temperatūru
Temperatūra ir vēl viens svarīgs faktors, kas jāņem vērā, pērkot svērtu segu.Daži pamostas nakts vidū svīduši, savukārt citi vienkārši nešķiet pietiekami silti.
Ja jums patīk auksts gulētājs, apsveriet iespēju izvēlēties poliestera svērtu segu ar plastmasas polietilēna pērlītēm.Šie materiāli ir izolējoši, kas nozīmē, ka tie saglabā siltumu un palīdz uzturēt siltumu aukstās naktīs.
Vai tu guli karsti?Ja tā, izmēģiniet mūsuīpaša dzesēšanas svērta sega.Šī gludā sega ir izgatavota no 100% bambusa viskozes sejas auduma un augstākās kvalitātes stikla pērlītēm.Tās ir mīkstākās segas pasaulē, un tās ir neticami vēsas un zīdaini mīkstas, tāpēc tas ir kā gulēt vēsa ūdens baseinā.Tas ir karsts gulētāja sapnis!
3. Rezervējiet tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju
Lai gan svērtās segas ir daudz priekšrocību, tās var arī radīt risku noteiktām cilvēku grupām.Tāpēc parasti ir ieteicams sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms izlemjat gulēt ar svērtu segu.
4. Regulāri mazgājiet svērto segu
Ja vēlaties labu miegu, pārliecinieties, ka jūsu svērtā sega tiek regulāri mazgāta.Patiesībā putekļu ērcītes un citi alergēni var paslēpties mūsu gultasveļā, izraisot alerģiskas reakcijas, kas izraisa sliktu naktsmieru.Faktiski Miega fonds ziņo, ka cilvēki ar alerģijām divreiz biežāk cieš no bezmiega, salīdzinot ar cilvēkiem, kuriem nav alerģijas.
Lai aizsargātu pret alergēniem, lielākā daļa ekspertu iesaka mazgāt svērtos segas ieliktņus ik pēc trīs līdz četriem mēnešiem un svērtos segas pārvalkus vismaz reizi divās nedēļās.Ja jūsu āda ir taukaina vai daudz svīst naktī, jums, iespējams, vajadzēs to mazgāt reizi nedēļā.
Ja svērtā segas pārvalka mazgāšana katru nedēļu izklausās kā grūts darbs, varat veikt dažas vienkāršas darbības, lai pagarinātu laiku starp mazgāšanas reizēm.Pirmkārt, naktī nomazgājieties dušā, lai no ķermeņa nomazgātu netīrumus un netīrumus, un izmantojiet augšējo palagu, lai izvairītos no tiešas saskares ar svērto segu.Apsveriet arī iespēju ļaut mājdzīvniekam gulēt citur.
5. Dodiet savam ķermenim laiku pielāgoties
Tā kā ap svērtajām segām ir tik liela ažiotāža, jūs, iespējams, cerat ieslīgt svētlaimīgā miegā brīdī, kad ieritināsieties segā.Bet jūs varētu vēlēties samazināt savas cerības.Lai gan daži cilvēki uzreiz pamanīs miega kvalitātes atšķirību, citi atklās, ka ir nepieciešama aptuveni nedēļa, lai pierastu pie svērtās segas sajūtas, un pēc tam vēl divas nedēļas, pirms viņi sāk izjust reālus ieguvumus.
Lai pierastu pie svērtas segas, vispirms var palīdzēt gulēt uz ķermeņa lejasdaļas.Katru vakaru paceliet segu nedaudz augstāk, līdz tā pārklāj jūs no kakla uz leju.
Publicēšanas laiks: 13. decembris 2022