Kas ir ASvērtā sega?
Sveramās segasir terapeitiskās segas, kas sver no 5 līdz 30 mārciņām.Papildu svara radītais spiediens atdarina terapeitisko paņēmienu, ko sauc par dziļa spiediena stimulāciju vai spiediena terapiju.
Kas var gūt labumu no ASvērtā sega?
Daudziem cilvēkiem,svērtas segasir kļuvuši par ikdienišķu stresa mazināšanas un veselīga miega ieradumu daļu, un tas ir pamatota iemesla dēļ.Pētnieki ir pētījuši svērto segu efektivitāti fizisko un emocionālo simptomu mazināšanā.Lai gan ir nepieciešams vairāk pētījumu, rezultāti līdz šim liecina, ka var būt ieguvumi vairākiem apstākļiem.
Trauksme
Viens no primārajiem svērtās segas izmantošanas veidiem ir trauksmes ārstēšanai.Dziļa spiediena stimulācija var palīdzēt samazināt autonomo uzbudinājumu.Šis uzbudinājums ir atbildīgs par daudziem fiziskiem trauksmes simptomiem, piemēram, palielinātu sirdsdarbības ātrumu.
Autisms
Viena no autisma pazīmēm, īpaši bērniem, ir miega traucējumi.Neliels 2017. gadā veikts pētījums atklāja, ka dažiem autisma cilvēkiem ir pozitīvas priekšrocības, ko sniedz dziļa spiediena terapija (birstēšana, masāža un saspiešana).Šīs priekšrocības var attiekties arī uz svērtajām segām.
Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
Ir ļoti maz pētījumu, kuros pētīta svērto segas lietošana ADHD ārstēšanai, taču 2014. gadā tika veikts pētījums, izmantojot svērtās vestes.Šajā pētījumā pētnieki paskaidro, ka ADHD terapijā ir izmantotas svērtas vestes, lai uzlabotu uzmanību un samazinātu hiperaktīvas kustības.
Pētījumā tika atklāti daudzsološi rezultāti dalībniekiem, kuri nepārtrauktas veiktspējas pārbaudes laikā izmantoja svērto vesti.Šie dalībnieki piedzīvoja mazāku atkrišanu, pamešanu no sēdvietām un nemierīgumu.
Bezmiegs un miega traucējumi
Ir vairāki faktori, kas var izraisīt miega traucējumus.Svērtas segas var palīdzēt dažos vienkāršos veidos.Papildu spiediens var palīdzēt nomierināt sirdsdarbības ātrumu un elpošanu.Tas var atvieglot atslābināšanos pirms labas nakts atpūtas.
Osteoartrīts
Nav pētījumu par svērto segu lietošanu osteoartrīta ārstēšanai.Tomēr viens uzticama avota pētījums, kurā tiek izmantota masāžas terapija, var nodrošināt saiti.
Šajā nelielajā pētījumā 18 dalībnieki ar osteoartrītu saņēma masāžas terapiju vienā no ceļgaliem astoņas nedēļas.Pētījuma dalībnieki atzīmēja, ka masāžas terapija palīdzēja samazināt ceļa sāpes un uzlaboja viņu dzīves kvalitāti.
Masāžas terapija rada dziļu spiedienu uz osteoartrīta locītavām, tāpēc ir iespējams, ka līdzīgas priekšrocības var iegūt, lietojot svērtu segu.
Hroniskas sāpes
Hroniskas sāpes ir sarežģīta diagnoze.Bet cilvēki, kas dzīvo ar hroniskām sāpēm, var atrast atvieglojumu, izmantojot svērtas segas.
2021. gada pētījumā, ko veica Sandjego universitātes pētnieki, atklājās, ka svērtās segas samazina hronisku sāpju uztveri.Deviņdesmit četri dalībnieki ar hroniskām sāpēm vienu nedēļu izmantoja vieglu vai svērtu segu.Tie, kas bija svērto segu grupā, guva atvieglojumu, it īpaši, ja viņi arī dzīvoja ar trauksmi.Tomēr svērtās segas nesamazināja sāpju intensitātes līmeni.
Medicīniskās procedūras
Var būt zināms ieguvums no svērto segu izmantošanas medicīnisko procedūru laikā.
2016. gada pētījumā tika eksperimentēts ar svērtu segu izmantošanu dalībniekiem, kuriem tika veikta gudrības zoba ekstrakcija.Svērtās segas dalībniekiem bija mazāki trauksmes simptomi nekā kontroles grupai.
Pētnieki veica līdzīgu turpmāko pētījumu ar pusaudžiem, izmantojot svērtu segu molārās ekstrakcijas laikā.Šie rezultāti arī atklāja mazāku trauksmi, izmantojot svērtu segu.
Tā kā medicīniskās procedūras mēdz izraisīt trauksmes simptomus, piemēram, palielinātu sirdsdarbības ātrumu, svērtu segu lietošana var būt noderīga šo simptomu nomierināšanā.
Izsūtīšanas laiks: 13. jūlijs 2022